Yoga & Meditationen - unser Angebot am Damensaunatag!

 

Yoga ist Einheit und Harmonie

Mit Körper- und Atemübungen wecken wir unsere schlafenden Glieder und bringen viel Energie in unsere Zellen.

 

Die Muskulatur wird gestärkt und Sehnen gedehnt. Rückenschmerzen, Schlafstörungen und innere Unruhe verschwinden wie von selbst. Die anschließende Tiefenentspannung gibt geistige Ruhe, die man für den Alltag benötigt.

 

Ob Anfänger oder Mittelstufe - hier ist für jeden, der Lust hat Yoga kennenzulernen, etwas dabei.

 

"Bei Teilnahme ist leichte Sport- oder Badekleidung erforderlich".

 

1 Einheit = ca. 30 Minuten = 2,00 Euro*, zuzüglich zum regulären Saunaeintritt

  

Meditation ist das Zurückziehen der Sinne

Wir nutzen die schöne Atmosphäre im Sanarium und/oder in der Kräutersauna für eine 10 bis 15 minütige Auszeit vom Alltag. Abwechslungsreiche Meditationen ergänzen den Aufenthalt im Saunabereich des Albgaubades und öffnen den Geist auf entspannendste Weise. 

 

1 x Einheit = 10-15 Minuten = 1,00 Euro*, zuzüglich zum regulären Saunaeintritt

 

 

TERMINE:

September: Dienstag, 26.09.2017
Oktober: Dienstag, 10.10. und Dienstag, 24.10.2017
November: Dienstag, 07.11. und Dienstag, 21.11.2017
Dezember: Dienstag, 05.12.2017
   

 

 

         

Programm

16:15 - 16:45 Uhr   Yoga im Ruheraum(ca. 30 Min.)

17:30 - 17:45 Uhr   Meditation im Sanarium (10-15 Min.)

18:30 - 18:45 Uhr   Meditation in der Kräutersauna (10-15 Min.)

19:15 - 19:45 Uhr   Yoga im Ruheraum (ca. 30 Min.)

20:30 - 20:45 Uhr   Meditation im Sanarium (cc. 10 - 15 Min.)

 

Ablauf

Sie bezahlen Ihre Wunscheinheit an der Kasse im Albgaubad und erhalten eine Karte. Diese geben Sie zu Beginn der Einheit bei Ihrer Yogalehrerin/ Meditationsleiterin ab.

 

Voraussetzung

Die ärztliche Unbedenklichkeit muss gegeben sein. Die Verantwortung für die ärztliche Unbedenklichkeit liegt beim Teilnehmer.

Vorerkrankungen sind der Kursleiterin zu melden.

 

 

 

 

Wir freuen uns auf Sie

Ihr Sauna-Team und

Tanja-Nicole Peter von "Ishani Laya (Yoga & Ayurveda)".